コラム

術後は手術の傷による痛みとともに後陣痛（こうじんつう、と読みます。分娩後、子宮が元の大きさに戻ろうと収縮する時の痛み）も起きます。どちらも痛みを伴いますが、手術の傷の痛みはちょっとした工夫で軽減することもできます。傷口が引っ張られたり、直接強い圧がかかったりすると痛みが強く出ますので、傷口をタオルなどで軽く押さえながら動くとよいでしょう。この方法は咳き込む際や、排泄時に伴う痛みにも有効です。

また起き上がりや移動する時などに身体をねじらないで動くことも重要です。抱き枕などを足の間に挟み、それを抱きながら、上半身と下半身が一体となって寝返りや起き上がりを行うとよいでしょう。抱き枕等がない場合でも、両方の肩と腰が同じ方向を向いているように、傷口のあたりに両手をあてながら少しずつ動くことで痛みは軽減できます。いずれも、傷口が落ち着いてきて、痛みもなくなってきたら、制限なく自分の動きやすい方法で行って大丈夫です。